Исследование почти 500 человек: смартфон перед сном повышает риск инфаркта

Ученые предупредили об опасности использования телефона перед сном. Daily Mail сообщает, что исследование показало: свет от экранов смартфонов и других электронных устройств ночью способен повышать риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Специалисты наблюдали почти 500 человек. Исследователи сопоставили уровень ночного освещения, которому подвергались добровольцы, с результатами их медицинских обследований. Анализ показал, что у тех, кто подвергался ночному искусственному свету, чаще выявлялись серьёзные нарушения работы сердечно-сосудистой системы.

Авторы исследования связывают обнаруженную взаимосвязь с нарушением циркадных ритмов, вызванным ярким светом в тёмное время суток. По их оценке, такая десинхронизация повышает возбудимость нервной системы и может инициировать воспалительные процессы в стенках сосудов. Этот механизм, по мнению учёных, может способствовать развитию ишемической болезни сердца, инфаркта и сердечной недостаточности.

Эксперты рекомендуют соблюдать режим сна и ограничивать использование мобильных устройств перед сном. Максимально тёмная обстановка в спальне и временный отказ от электронных гаджетов перед сном, по их мнению, помогают снизить потенциальные риски для сердечно-сосудистой системы.