Армянский диетолог развенчала один из главных мифов о похудении: “Это не поможет”
Ануш Мирзоян рассказала, как на самом деле влияет на вес регулярное употребление воды натощак
Врач-диетолог Ануш Мирзоян уверена, что употребление стакана тёплой воды натощак никак не поспособствует похудению, если не соблюдать главное правило: потреблять меньше калорий, чем тратится. Питьё воды в течение дня также влияет на результат лишь косвенно.
“Вода содержит 0 калорий, она не влияет на общую калорийность потребляемой пищи и напитков. Вода также сама по себе не повышает метаболизм”, — отмечает диетолог.
При этом несомненна польза воды по сравнению, например, со сладкими напитками, которыми многие любят утолять жажду. Кроме того, она может принести временное ощущение наполненности желудка. Но главное правило похудения всё же остаётся неизменным.
Напоминаем, что вы можете читать самые интересные и важные новости Армении в удобном для вас формате: в Telegram и Яндекс.Дзен