Что будет, если есть хлеб в каждый приём пищи, рассказали врачи
Сколько хлеба можно съедать в день без ущерба для здоровья, рассказала "Ленте.ру" Марьяна Джутова, диетолог клиники академика Ройтберга.
В первую очередь, Марьяна Джутова, заявила, употребление хлебных изделий ежедневно и даже в несколько раз в день не нанесет вреда здоровью.
Примерная ежедневная норма хлебных продуктов, по словам диетолога, составляет 150 граммов. Но люди с нормальным здоровьем не должны переживать о том, что они съедают слишком много хлеба или едят его слишком часто. Это не оказывает существенного влияния на их здоровье при соблюдении баланса в питании, подчеркнула врач.
Согласно мнению Джутовой, самый полезный хлеб — из грубо помолотой муки, ведь именно в нем сохраняется наибольшее количество пользы и витаминов. Для того чтобы рацион был полноценным, Джутова рекомендует выбирать хлеб, который содержит в себе большое количество белковых, минеральных и растительных добавок.
Напоминаем, что вы можете читать самые интересные и важные новости Армении в удобном для вас формате: Telegram и Яндекс.Дзен