Диетолог Меньшикова назвала пять самых вредных продуктов
В пятёрку лидеров входят не только сладости, но и некоторые мясные изделия.
Для сохранения здоровья важно не только поддерживать физическую активность и посещать специалистов, но и правильно составлять свой рацион. При этом, врачи иногда всё же разрешают употреблять вредную пищу. Однако от некоторых продуктов и напитков всё же лучше отказаться. Диетолог и нутрициолог Мария Меньшикова в беседе с “Известиями” рассказала, что наиболее опасным для здоровья считается фастфуд.
По словам медика, фастфуд буквально перенасыщен жирами, сахаром, солью и различными вредными добавками и усилителями вкуса. Не менее вредны и полуфабрикаты. Поскольку часто их готовят из не самого качественного сырья. А для придания им привлекательного вида и вкуса туда также добавляют большое количество вредных ингредиентов.
“Потому регулярное употребление фастфуда и полуфабрикатов может привести к проблемам с пищеварением”, — рассказала специалист.
Следующими в списке идут продукты, которые подвергаются быстрой заморозке. Для того, чтобы они оставались свежими как можно дольше и не теряли товарный вид, в них добавляют консерванты и другие опасные для здоровья вещества. Заключают пятёрку самых вредных продуктов сладости и газированные напитки. Их чрезмерное употребление несёт в себе риск заболеваний сердечно-сосудистой и эндокринной систем. А также проблемы с желудочно-кишечным трактом.
“Нездоровая пища впоследствии скажется на качестве жизни. Также эти продукты имеют высокую калорийность, а это грозит набором лишнего веса”, — заключила Меньшикова.
