Диетолог подсказал простой способ ускорить процесс похудения
Майкл Мосли в разговоре с Daily Mail посоветовал удвоить потребление белка тем, кто хочет избавиться от лишнего веса
Диетолог Майкл Мосли считает, что если в рационе человека будет присутствовать достаточное количество белка, то его тело будет оставаться стройным.
Например, тайваньские учёные пришли к выводу, что добиться осиной талии можно, если ежедневно употреблять больше 45–55 г белка. Дополнив это небольшими физическими нагрузками, вес пойдёт на спад.
При этом не обязательно проводить в тренажёрном зале часовые тренировки. В день достаточно заниматься по 9 минут с небольшими отягощениями. Это возможно и в домашних условиях.
Напоминаем, что вы можете читать самые интересные и важные новости Армении в Telegram, "Вконтакте" и "Одноклассниках"