Диетолог подсказала, как быстро и без труда похудеть к Новому году
Татьяна Мещерякова рассказала "Известиям", что сбросить вес можно при помощи разгрузочных дней
Врач-диетолог Татьяна Мещерякова напомнила, что до Нового года осталось чуть больше двух недель. За это время вполне можно успеть сбросить лишние килограммы, не прибегая к экстремальным диетам.
Для этого нужно отказаться от сладостей, жирного мяса, сметаны, хлеба и другой выпечки. Кроме того, следует пить больше тёплой или горячей воды.
По мнению Мещеряковой, не лишним будет раз в неделю устроить разгрузочные дни, когда человек питается только кефиром или лёгким овощным супом. Полностью отказываться от еды категорически запрещено.
Это может привести к нарушению пищеварения, эмоционального состояния, слабости и даже обострению хронических заболеваний.
Напоминаем, что вы можете читать самые интересные и важные новости Армении в удобном для вас формате: в Telegram и Яндекс.Дзен