Минус 3 кг за 10 дней: Названы два лёгких способа сбросить лишний вес
Специалисты поведали, как без последствий для здоровья избавиться от лишних килограммов
С наступлением лета многие люди всё больше задумываются о том, как они выглядят в купальнике, да и вообще без верхней одежды.
Чтобы не комплексовать, кто-то прибегает к похудению. Для ускорения этого процесса специалисты советуют пить по утрам воду с лимонным соком. Но если у человека есть если заболевания желудочно-кишечного тракта и склонность к отёкам, то от этого напитка лучше отказаться.
Во-вторых, чтобы чувство сытости длилось дольше и человек реже подходил к холодильнику, нужно есть продукты, содержащие клетчатку. К ним относятся: пшеничные отруби, морковь, фасоль, инжир, яблоки, авокадо, гречка и малина.
Если придерживаться этих двух правил, то вес пойдёт на спад. Изменения будут заметны уже в первые 10 дней.
Напоминаем, что вы можете читать самые интересные и важные новости Армении в Telegram, "Вконтакте" и "Одноклассниках"