Нутрициолог Гусакова призвала отказаться от некоторых продуктов осенью
Врач объяснила, что с наступлением холодов стоит пересмотреть свой рацион. И отдать предпочтение продуктам, которые обеспечат терморегуляцию.
Смена сезона — это повод не только сменить гардероб, но и поменять систему питания. Таким образом вы поможете своему организму избежать чрезмерных нагрузок и укрепите иммунитет. Что, в свою очередь, снизит риск осенней заболеваемости. Нутрициолог Вероника Гусакова в эфире Пятого канала дала подробные рекомендации по составлению правильного осеннего меню.
Так, медик посоветовала исключить из рациона те продукты, которые наносят организму наибольший вред. Поскольку осенью все силы будут нужны для того, чтобы противостоять сезонным болезням. Среди таких продуктов врач назвала сладкие газированные напитки, готовую еду, колбасные изделия, полуфабрикаты, соленья и др. А вот супы и тёплые напитки необходимо включить в рацион на постоянной основе. Именно они помогут обеспечить правильную терморегуляцию организму и будут полезны для здоровья в целом.