Нутрициолог Строков рассказал, в какое время суток лучше есть яйца для похудения
От яиц по утрам лучше отказаться, если хотите сбросить вес.
Для того, чтобы сбросить вес каждый выбирает тот способ, который лучше всего ему подходит. Один из самых распространённых способов похудения — это, конечно же, корректировка питания. Если вы также выбрали этот способ, не забывайте о том, что значение имеет не только меню, но и время, когда вы едите тот или иной продукт. Нутрициолог Игорь Строков в беседе с изданием МедикФорум рассказал, когда стоит есть яйца, чтобы они помогали сбросить вес.
"Если вы хотите похудеть, вы можете быстрее достичь своей цели с помощью диеты, богатой белком. Белок стимулирует обмен веществ и, помимо прочего, способствует поддержанию и наращиванию мышечной массы", — рассказал врач.
Несмотря на то, что многие привыкли есть яйца на завтрак ещё с детства, от этой привычки всё же лучше отказаться. Поскольку наиболее полезны они в вечернее, а не в утреннее время. Именно вечером яйца усваиваются лучше всего и помогают организму избавиться от лишних килограммов не прилагая особых усилий.
"Организму требуется много энергии для расщепления белка, особенно во время сна. Это стимулирует сжигание жира, и вы теряете лишние килограммы как бы сами собой", — объясняет нутрициолог.
Также специалист развенчал миф о вреде яиц. Некоторое время назад стала активно распространяться информация о том, что из-за них якобы повышается уровень холестерина в крови. Однако на самом деле, вся проблема в том, с чем чаще всего употребляли яйца. Если есть их по вечерам и вместе с полезными продуктами, то в результате ваш организм получит только пользу..
