Популярный диетолог, доктор наук раскрыл секрет, как успеть похудеть к Новому году не напрягаясь
Также профессор предупредил о противопоказаниях и ограничениях его метода.
Известный диетолог Алексей Ковальков, профессор, доктор наук, рассказал, что к Новому году можно ещё похудеть на целый размер. Для этого необходимо соблюдать белковую диету, предполагающую, к слову, употребление большого количества жиров. Что, в свою очередь, даст возможность не испытать организму стресс в период новогодних застолий, а значит, снизить риск повторного набора веса за праздники.
“Есть такая белковая диета, где присутствует большее количество белков и меньшее количество углеводов. Допускается 30–40 углеводов в сутки, а лучше вообще снизить до десяти граммов”, — так выглядит рекомендация профессора.
При этом, отмечает Ковальков, очень важными являются 2 момента. Во-первых, соблюдать такой режим питания можно неделю, не больше. Во-вторых, диета не подходит тем, кто страдает сахарным диабетом, нарушениями углеводного обмена. Кроме того, в период соблюдения такого режима питания очень показаны силовые нагрузки в спортзале: они сделают эффективность максимальной.
Ранее “Царьград. Армения” рассказывал об открытии учёных из Британии: они обнаружили у кошек признаки психопатии. Также мы писали о нарастающей борьбе наследников Александра Градского за имущество и архив, оставленные покойным композитором и певцом.