Учёные Британии нашли секрет продления жизни, доступный абсолютно каждому
В Кембридже выяснили, что качество жизни пожилых людей может улучшить медленная ходьба
Журнал Health and Quality of Life Outcomes опубликовал результаты исследования, которое провели учёны Кембриджского университета. Они выяснили, что медленная ходьба способна заметно улучшить качество жизни пожилых людей.
Соответственно, если физическая нагрузка будет более активной, это только плюс. Однако, как напоминают специалисты, перед тем, как заняться спортом рекомендуется провести консультацию с врачом. Если не будет каких-либо противопоказаний, то с каждым днём время тренировок должно увеличиться на 5 минут.
Благодаря этому у пожилых граждан снизится риск развития депрессии и преждевременной смерти. Кроме того, физическая активность уменьшит боль при остеоартрите.
Многие люди, входящие в данную группу, также стараются сбросить лишний вес. Однако, как оказалось, есть граждане, которым не поможет ни диета, ни спорт.
Напоминаем, что вы можете читать самые интересные и важные новости Армении в удобном для вас формате: в Telegram и Яндекс.Дзен