Учёные назвали дешёвый продукт, который поможет убрать жир на животе
По данным JON, качественному снижению веса способствуют овёс и ячмень
Американские учёные выяснили, что овёс и ячмень положительно влияют на пищеварительную систему, приводя к потере веса.
Кроме того, указанные продукты способны контролировать аппетит человека, что так же очень полезно худеющим. Об этом говорится в научном издании Journal of Nutrition (JON).
Добавим, что каши рекомендуется употреблять вместе с продуктом, содержащим белок. Также в каши можно добавлять фрукты, но желательно, что при такой добавке первый приём пищи был именно в утреннее время, а не в дневное или вечернее.
Напоминаем, что вы можете читать самые интересные и важные новости Армении в Telegram, "Вконтакте" и "Одноклассниках"