Врач назвала дешёвый продукт, продлевающий жизнь
Оксана Михалёва уверена, что каждый может замедлить старение, если будет употреблять жирные сорта рыбы
Практически каждый человек хотел бы продлить годы своей жизни. В этом, по словам врача-эндокринолога Оксаны Михалёвой, поможет жирная рыба, являющаяся источником омега-3.
"Больше всего омега-3 содержит не дорогая красная рыба, а дешёвые селёдка и скумбрия", — рассказала специалист "Газете.Ru".
Кроме того, от старения также способны защитить фрукты и овощи, ежедневная норма которых — 500 г.
Вместе с тем Михалёва посоветовала не забывать о цельнозерновых злаках, несладкой молочке и постных мясных продуктах. Они положительно скажутся на здоровье кожи, волос и костей.
Напоминаем, что вы можете читать самые интересные и важные новости Армении в удобном для вас формате: в Telegram и Яндекс.Дзен