Врач описала, из чего состоит худший завтрак для здоровья
Лебедева утверждает, что от постоянных каш и хлеба на завтрак перегружается поджелудочная
Гастроэнтеролог Диляра Лебедева опубликовала в своём телеграм-канале рекомендации по правильному приёму пищи.
Врач пишет, что лучшее время для завтрака — это от 6 до 9 утра. Пропускать первый приём пищи не стоит, так как человек, вернувшись домой с работы, рискует съесть всё, что было в холодильнике.
Начинать свой день с бутербродов или каши нельзя, так как это поднимет уровень глюкозы и запустит опасные процессы в организме. Лучше всего, если в утренний рацион будет входить зелень, овощи, творог без сахара и яйца со слабосолёной рыбой.
Напоминаем, что вы можете читать самые интересные и важные новости Армении в Telegram, "Вконтакте" и "Одноклассниках"
