Спать вовремя: режим сна убережет от многих болезней
Качественный сон - простой, но крайне эффективный шаг для профилактики различных заболеваний.
последние новости по тегу: сон
Кто активнее? Ученые сравнили "сов" и "жаворонков" и вынесли свой вердикт
Учёные доказали, что ранний отход ко сну напрямую связан с физической активностью.
Наука объяснила, откуда берутся кошмары во сне: так мозг реагирует на стресс
Ученые установили, как нервное перенапряжение становится причиной плохого сна.
Нарушает сон и память: учёные доказали влияние стресса на организм
Стресс считается причиной ухудшения самочувствия. Учёные могут найти "мишени", чтобы восстановить сон и...
Клонит в сон: врач объяснила, почему после еды резко наступает усталость
После приёма пищи люди нередко хотят прилечь и отдохнуть, а сосредоточиться после еды бывает, наоборот,...
Поможет в борьбе с бессонницей: доктор Елена Малышева назвала главный предмет в спальне
Заснуть поможет один особый предмет, который должен быть в каждой спальне. Этот ночной аксессуар поможет в...
Хотите выспаться? Сомнолог советует, какие продукты есть на ужин для крепкого сна
Сомнолог советует, какие продукты есть на ужин, чтобы выспаться.
Как полюбить ранние подъёмы: советы эксперта по режиму сна
Врач-сомнолог раскрыла секреты безболезненного перехода на ранний подъём.
Сыр перед сном вызывает кошмары? Ученые дали ответ, стоит ли есть этот продукт вечером
Эксперты раскрывают неожиданные факты о вечернем перекусе сыром.