Кардиолог рассказала о самом опасном "убийце", вызывающем остановку сердца
Сколько яиц на самом деле можно есть в день, чтобы контролировать холестерин, и что уносит сердечное здоровье быстрее всего, в тяжёлых случаях вызывая остановку сердца, объяснила кардиолог, кандидат медицинских наук Анна Кореневич.
Врач ответила на интересующий многих вопрос, сколько яиц можно есть, чтобы холестерин был в норме. Тревожит пациентов этот вопрос уже десятилетия, пишет Анна Кореневич в своём телеграм-канале.
"Особенно тех, у кого есть сердечно-сосудистые заболевания. Боятся, что яйца поднимут "плохой" холестерин", - констатирует она.
Фото: Freepik. Есть враг пострашнее яиц и прочих "холестериновых" продуктов. Это стресс
По словам специалиста, одно яйцо в день (до семи в неделю) "не повышает риск смерти от сердечно-сосудистых болезней". Важно и то, с чем их есть. Если это овощи - это один вариант, наиболее полезный. Жареный бекон и яйца - блюдо вредное. И обработанное мясо тут оказывает однозначный вред, перекрывая пользу от яйца, а заодно и поднимая холестерин.
Это надо есть три раза в неделю, чтобы "обрушить" опасный холестерин: Врачи назвали три лучших продукта
Так сколько же яиц можно? Если вы здоровы - до одного яйца в день. Если есть проблемы с сосудами - ориентируйтесь на липидограмму и рекомендации врача,
- пишет врач.
Она подчёркивает, что есть враг пострашнее яиц и прочих "холестериновых" продуктов. Это стресс. Опасный "убийца", вызывающий в тяжёлых случаях патологии и остановку сердца.
Настоящий "двигатель" атеросклероза - хронический стресс. Именно он повышает давление, сахар, вызывает воспаление сосудов,
- пишет врач.
По словам врача, она видела пациентов, которые "ели идеально, занимались спортом и… всё равно получали инфаркт". А всё потому, что "печень сама синтезирует холестерин под действием стресса".
Одно неприятное ощущение: Врач назвал ранний сигнал, предшествующий внезапной остановке сердца
Наиболее опасны для сосудов страх (смерти, одиночества, будущего), постоянная тревога, чувство вины, стыда, обиды, подавленная злость.
"И тут никакая диета не спасёт. Напротив, чрезмерный контроль еды только усиливает тревожность", - добавила врач.
Фото: Freepik. "Чрезмерный контроль еды только усиливает тревожность", - предупредила врач-кардиолог