Частые пробуждения по ночам указывают на проблемы: Врач предупредила о рисках
Екатерина Демьяновская не исключила, что пробуждения связаны с тревожностью. Однако есть и другие факторы
Нередки случаи, когда человек за ночь просыпается несколько раз. Это может быть связано с обильным употреблением еды или воды перед сном, некомфортной температурой в комнате или внешним шумом.
Врач-невролог Екатерина Демьяновская рассказала "Известиям", что пробуждение также может быть вызвано нарушениями ритма сердца или болью. И если человек заметил у себя эти симптомы, то не стоит медлить с визитом к врачу.
Другая причина, по которой человек не может перейти к глубокой фазе сна, это стресс:
"… недостаток качественного сна будет усиливать стресс и тревожность в течение дня", — подчеркнула специалист.
В заключение Демьяновская посоветовала людям, испытывающим проблемы со сном, обратиться к врачу. Ведь во время обследования могут выявиться неочевидные нарушения.
Напоминаем, что вы можете читать самые интересные и важные новости Армении в удобном для вас формате: в Telegram и Яндекс.Дзен
