Иммунолог Крючков назвал лучшую защиту от осенних заболеваний
С сезонными болезнями лучше всего справится только один метод.
С наступлением осени начинают обостряться так называемые сезонные заболевания — ОРВИ, грипп и многие другие. Причин для этого несколько. Например, уменьшение светового дня и ослабление иммунитета. Однако существует надёжный способ предотвратить сезонные болезни и провести осень с удовольствием. Иммунолог Николай Крючков в беседе с изданием Lenta.ru рассказал, что для этого нужно в первую очередь проходить своевременную вакцинацию.
“Оптимальный срок вакцинации от гриппа — это сентябрь-октябрь, не позже. От коронавирусной инфекции — каждые полгода от момента подтвержденного заболевания COVID-19 или от предыдущей вакцинации”, — объясняет врач.
Именно вакцинация является самым надёжным способом профилактики осенних заболеваний. Однако кроме этого есть и общие методы. Так, например, важно не забывать о физической активности. А также проводить достаточное количество времени на свежем воздухе. Необходимо следить за своим рационом и за тем. чтобы организм получал нужное количество витаминов и других полезных веществ, что укрепят ваш иммунитет.
“Также возможен прием витаминов, хотя эта рекомендация под вопросом. У нас есть отдельные группы людей с заболеваниями или дети определенных возрастов, для которых определенные витамины целесообразны”, — заключил иммунолог.
Доктор объяснил также, что примерно с середины осени стоит уменьшить количество времени нахождения в общественных местах. И даже в холодное время года нужно следить за тем, чтобы ваше жильё достаточно проветривалось. И, наконец, если у вас есть хронические заболевания, то осенью лучше обратиться к врачу для проверки здоровья. Чтобы позже внезапно не началось их обострение.