Никогда не ешьте эти "углеводные бомбы": Эндокринолог перечислила 10 самых вредных продуктов
Зухра Павлова рассказала, какие продукты не стоит есть из-за избытка углеводов. Комментарии специалиста приводит издание Life
Врач-эндокринолог Зухра Павлова посоветовала людям не употреблять "углеводные бомбы", поскольку это негативно сказывается на здоровье.
Так, по совету специалиста лучше отказаться от употребления покупных джемов, варенья и консервированных фруктов, поскольку в них содержится очень много сахара. То же самое касается и йогуртов с различными наполнителями.
Пятое место занимает покупная выпечка, в частности, круассаны и белый хлеб. Вместо этого лучше печь что-то самостоятельно и добавлять в свой продукт как можно меньше сахара. Часть муки, например, можно заменить кабачком или морковью.
На шестом месте быстрые завтраки. Если у вас действительно ограничено время на приём пищи, то лучше съесть кашу.
Далее в списке эксперта следует мёд и газировка, вызывающая ожирение у людей. Напоследок Зухра Павлова рассказала о вреде свежевыжатых соков. Оказывается, большое количество фруктозы серьёзно бьёт по печени. Соответственно, лучше есть фрукты привычным способом.
И, к сожалению, лучше забыть про мороженое, так как это "подслащённый жир".
Напоминаем, что вы можете читать самые интересные и важные новости Армении в удобном для вас формате: в Telegram и Яндекс.Дзен
