Врач перечислил продукты-оборотни, которые ошибочно считаются полезными
Алексей Кабанов рассказал о самых популярных продуктах, маскирующихся под полезные
Врачи убеждены, что далеко не все продукты питания полезны для организма, хотя порой и кажутся таковыми.
Например, к продуктам-оборотням относится сметана, в которой содержится запредельное количество насыщенных жиров. Их употребление может привести не только к ожирению, но и к развитию сердечно-сосудистых заболеваний. Поэтому вместо сметаны лучше употреблять йогурты на растительной основе.
Во-вторых, к числу вредных продуктов относятся паровые котлеты. Диетолог-консультант Алексей Кабанов объяснил, что в каком бы виде мясной продукт постоянно ни употреблялся, это всё равно может негативно отразиться на весе и уровне сахара в крови. В виду этого рекомендуется употреблять именно рыбные, а не мясные котлеты на пару.
В-третьих, лучше забыть о покупных соках, поскольку в них много сахара. В качестве альтернативы Кабанов предложил есть свежие фрукты.
К продуктам-оборотням нутрициолог Мария Миленина добавила фитнес-батончики, молочную кашу, фруктовые сиропы, быстрые овсяные хлопья и обезжиренную молочную продукцию.
Напоминаем, что вы можете читать самые интересные и важные новости Армении в удобном для вас формате: в Telegram и Яндекс.Дзен
